چاپ

پیام آذری - 2002 سازمان بهداشت جهانی، 6 آوریل مصادف با 17 فروردین ماه را به عنوان روز جهانی “فعالیت فیزیکی” نامگذاری کرده است.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اردبیل روز جهانی فعالیت فیزیکی اولین بار در سال 2002 به‌عنوان یک ابتکار جهانی از سوی سازمان بهداشت جهانی (WHO) و با همکاری سایر نهادهای بین‌المللی به راه افتاد. هدف اصلی از این ابتکار، تشویق مردم به انجام فعالیت‌های فیزیکی منظم و افزایش آگاهی درباره ضرورت تحرک در زندگی روزمره است.
این روز به‌عنوان فرصتی برای افزایش آگاهی مردم درباره اهمیت فعالیت بدنی و تأثیر آن بر سلامت جسمی و روحی شناخته می‌شود.
فعالیت فیزیکی به هر گونه حرکت اعضای بدن که توسط ماهیچه‌ها انجام می‌گیرد و نیاز به مصرف انرژی دارد مانند حرکاتی که طی کار کردن، بازی کردن، انجام کار‌های منزل، جابه جایی‌ها و انجام فعالیت‌های تفریحی اطلاق می‌شود.
فعالیت فیزیکی را نباید با ورزش اشتباه کرد. ورزش زیرگروهی از فعالیت فیزیکی است که برنامه‌ریزی‌شده، ساختارمند و تکرار شونده است که هدف آن ارتقا یا حفظ یکی یا بیشتر از اجزای آمادگی جسمانی در فرد است. به غیر از ورزش، هر فعالیت فیزیکی دیگری که طی اوقات فراغت، رفت و آمد بین مکان‌های مختلف، یا به عنوان قسمتی از فعالیت‌های کاری فرد انجام می‌شود، دارای مزایای سلامتی برای وی است.

پیام آذری

اهمیت فعالیت فیزیکی
تحرک و فعالیت فیزیکی برای حفظ سلامت جسمی و روانی انسان‌ها ضروری است. بررسی‌ها نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و عروقی، و برخی از انواع سرطان را کاهش دهد. همچنین، ورزش و فعالیت فیزیکی به بهبود سلامت روان، کاهش استرس، و افزایش کیفیت خواب کمک می‌کند.
نکته دیگری که باید به آن توجه کرد، تأثیر مثبت فعالیت فیزیکی بر سلامت عمومی جامعه است. جوامعی که در آنها فرهنگ تحرک و ورزش رواج دارد، معمولاً از سلامت بهتری برخوردارند و میزان ابتلا به بیماری‌ها در آنها پایین‌تر است. به همین دلیل، ترویج فعالیت فیزیکی می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر برای بهبود سلامت عمومی جامعه محسوب شود.
روز جهانی فعالیت فیزیکی نه تنها تأثیرات مثبت بر سلامت افراد دارد، بلکه می‌تواند به بهبود سلامت جامعه نیز کمک کند. با افزایش آگاهی عمومی درباره فعالیت فیزیکی، می‌توان به کاهش هزینه‌های بهداشتی ناشی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی کمک کرد. همچنین، ترویج فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به افزایش کیفیت زندگی افراد و کاهش استرس‌های روزمره منجر شود.
از سوی دیگر، فعالیت‌های گروهی و ورزشی می‌تواند به تقویت پیوند‌های اجتماعی و ایجاد حس همبستگی در جامعه کمک کند. ورزش به‌عنوان یک فعالیت اجتماعی می‌تواند افراد را از اقشار مختلف جامعه گرد هم آورد و فرصتی برای تعامل و ارتباط برقرار کردن فراهم کند.
روز جهانی فعالیت فیزیکی فرصتی است تا به اهمیت ورزش و تحرک فیزیکی در زندگی روزمره توجه کنیم. با ترویج فرهنگ ورزش و فعالیت‌های فیزیکی، می‌توانیم به بهبود سلامت جامعه و کیفیت زندگی افراد کمک کنیم. این روز، یادآور این نکته است که هر کسی می‌تواند با انجام فعالیت‌های ساده و روزمره، به سلامت خود و جامعه‌اش کمک کند.
بیایید در این روز به‌عنوان یک فرصت برای شروع یک سبک زندگی فعال و سالم، به فعالیت‌های فیزیکی بپردازیم و از مزایای آن بهره‌مند شویم.