چاپ

پیام آذری - اردبیل - روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی گفت: تحقیقات علمی ثابت کرده است که روزه داری و توسل به معنویات می‌تواند به آرامش روان و رهایی از تنش و استرس کمک کند.

نسترن سید اسماعیلی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص فواید روزه گرفتن اظهار کرد: زندگی در دنیای مدرن، زندگی با چالش‌ها و تنش‌ها است، استرس‌هایی که از هر طرف هجوم می‌آورند و مشکلات روحی روانی را به دنبال دارند.
وی با بیان اینکه طبق بررسی‌ها، امروزه بیماری‌های روانی بیشترین بار اقتصادی و اجتماعی را در سراسر جهان به دنبال دارند، افزود: بر همین اساس روانشناس‌ها سال‌ها بر روی تأثیر معنویات بر آرامش روان کار کرده، و به این نتیجه رسیده‌اند که معنویات می‌تواند در پیشگیری و کنترل مشکلات روحی روانی مؤثر باشد.
روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی بیان کرد: روزه داری تاب آوری انسان را بالا می‌برد و هر چقدر تاب آوری بالا برود، صبر و تحمل در برابر مشکلات هم بیشتر شده و در مواجه با مشکلات روح و روان کمتر آسیب می‌بیند.
سید اسماعیلی ادامه داد: طبق تحقیقاتی که بر روی دانشجویان هم انجام دادیم مشخص شد، در زمان روزه داری آرامش روان آن‌ها بیشتر بوده و اختلالات خلقی، عصبانیت و استرس در آن‌ها به حداقل رسیده بود.
وی اضافه کرد: در ماه رمضان روزه داری به همراه دعا و نیایش، می‌تواند تأثیرات بسیار خوبی بر روی افرادی هم که اختلال اضطرابی دارند، و گاه بی گاه دچار دلشوره‌هایی بی دلیل می‌شوند، داشته باشد.
عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی گفت: تصور اینکه تکیه گاهی بزرگ ما را حمایت می‌کند، و توسل به قرآن و معنویات عملکرد مغز را بالا برده و توانایی حل مشکلات را هم بیشتر می‌کند، از همین رو توصیه می‌شود که در طول سال هر چند ماه یک بار روزه داری انجام بگیرد تا روحمان آرام شود.