پیام آذری - خراسان /1- از خودتان بپرسید «چرا؟»
2- منبع را شناسایی کنید.
3- بر پیشرفت تمرکز کنید نه کمال.
4- اشتباهات را اصلاح کنید.
5- تلاش خود را ارزیابی کنید.
6- اشتباه کردن را عادی‌سازی کنید.

7- مچ منتقد درونی‌تان را بگیرید.
8- قدر دستاوردهای‌تان را بدانید.

http://www.Azari-Online.ir/fa/News/719568/8-راهکار-خارج‌شدن-از-چرخه-کمال‌گرایی-منفی